Kinder erinnern uns daran, wie Wachstum wirklich geht
Über Selbstregulation, Gefühle, Anpassung – und die leise Erinnerung daran, wer wir einmal waren Es gibt Momente im Kindergarten, in denen ich innehalte. Ein Kind sitzt auf dem Boden und weint, weil gerade alles zu viel ist. Ein anderes springt voller Begeisterung durch den Raum, weil es etwas entdeckt hat. Ein Kind sagt laut und […]
Worauf du deinen Blick richtest
Vielleicht kennst du diese besonderen Momente am Morgen. Die Luft ist kühl und frisch. Sie streicht über deine Haut und lässt dich für einen Augenblick bewusster atmen. Das Licht ist noch weich. Auf den Blättern liegt Tau, und für einen Moment scheint die Welt langsamer zu werden. Vielleicht ist genau das dein Moment, um innezuhalten. […]
Die Feder am Himmel und die Kunst , verbunden zu bleiben
Heute habe ich eine Feder am Himmel gesehen. Keine echte Feder, die durch die Luft schwebte. Eine Wolkenformation, die für einen kurzen Moment so aussah, als hätte jemand eine Feder in den Himmel gezeichnet. Und sofort war sie da: Meine Oma. Ich bin bei meiner Oma aufgewachsen. Sie war nicht einfach nur meine Oma. Sie […]
Gefühle dürfen da sein – auch wenn wir erwachsen sind
Wo Regen ist, ist auch Sonnenschein. Wo Freude ist, darf auch Wut sein. Ich frage mich immer wieder, warum wir die Gefühle anderer Menschen so schnell bewerten. „Das ist aber ganz schön laut.“ „Warum bist du denn so wütend?“ „Jetzt beruhig dich doch mal.“ „Du hast dich ja überhaupt nicht im Griff.“ Gerade bei Erwachsenen […]
Deine Krafttankstelle – wenn du weißt, was du nicht mehr willst Du lädst dein Handy jeden Abend auf. Aber wann hast du zuletzt dich selbst aufgeladen? Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Dein Alltag läuft auf Hochtouren. Termine, Arbeit, Familie, Verpflichtungen, Erwartungen. Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich und machst weiter. Bis du irgendwann spürst: So kann […]
Rückzug – die Kunst, wieder bei sich anzukommen
Wann hast du dich das letzte Mal wirklich zurückgezogen? Nicht einfach nur einen Abend auf dem Sofa verbracht. Nicht Sport gemacht, ein Bad genommen oder eine Stunde das Handy weggelegt. Sondern wirklich zurückgezogen – zu dir selbst? Genau das kann im Alltag eine der größten Herausforderungen sein. Denn wir leben in einer Welt, in der […]
Was, wenn hinter der nächsten Kurve etwas Schönes wartet?
Kennst du dieses Gefühl? Du möchtest etwas tun. Eigentlich schon lange. Etwas verändern. Eine Entscheidung treffen. Dich zeigen. Einen neuen Weg gehen. Endlich diesen einen Schritt machen. Und trotzdem tust du es nicht. Du denkst darüber nach. Immer wieder. Du findest Gründe, warum jetzt vielleicht noch nicht der richtige Zeitpunkt ist. Du wartest. Du zweifelst. […]
Manche Geschenke sind besonders – weil sie von Herzen kommen
Es gibt Geschenke, die werden ausgepackt, bewundert und irgendwann vergessen. Und dann gibt es Geschenke, die einen Platz im Herzen finden. Sie sind nicht unbedingt die größten oder teuersten – aber sie sind unbezahlbar, weil sie Liebe, Wertschätzung und Erinnerungen in sich tragen. Ein besonderes Geschenk erzählt eine Geschichte. Es sagt: „Ich habe an dich […]
Wenn die Musik spricht, was Worte nicht sagen können
Es gibt diese Abende, die viel mehr sind als ein Abend. Abende, an denen du nicht einfach nur ausgehst. Nicht einfach nur tanzt. Nicht einfach nur Zeit mit Menschen verbringst. Es sind diese Momente, in denen du plötzlich wieder spürst, was Leben eigentlich bedeutet. Gestern war so ein Abend. Meine Freundin Daniela und ich waren […]
Wenn das Leben anklopft
Manchmal gibt es diese Abende, an denen man genau weiß, warum man an seinen Lieblingsplatz zurückkehrt. Die Luft ist ruhig, die Gedanken werden weiter, und irgendwo zwischen Horizont und Herz beginnt etwas zu zucken – wie eine Quelle, die sich ihren Weg bahnt. Die Weitsicht öffnet nicht nur den Blick über die Landschaft, sondern auch […]