Es gibt diese Abende, die viel mehr sind als ein Abend.
Abende, an denen du nicht einfach nur ausgehst. Nicht einfach nur tanzt. Nicht einfach nur Zeit mit Menschen verbringst.
Es sind diese Momente, in denen du plötzlich wieder spürst, was Leben eigentlich bedeutet.
Gestern war so ein Abend.
Meine Freundin Daniela und ich waren auf einer Party. Ein guter Freund von uns legte auf. Die Musik war da, die Menschen waren da, das Leben war da.
Und gleichzeitig war da noch etwas anderes.
Alles, was uns Menschen ausmacht.
Gedanken.
Gefühle.
Offene Fragen.
Veränderung.
Die Dinge, die wir mit uns herumtragen.
Denn Hand aufs Herz:
Wer kennt das nicht?
Du stehst an einem Punkt in deinem Leben, an dem vieles in Bewegung ist. Vielleicht kreisen tausende Gedanken durch deinen Kopf. Vielleicht spürst du, dass etwas nicht mehr passt. Vielleicht weißt du, dass Veränderung ansteht – aber noch nicht, wie der nächste Schritt aussehen soll.
Und trotzdem gehst du aus.
Du lachst.
Du genießt einen Moment.
Du fühlst.
Ist das dann Verdrängung?
Ich glaube nicht.
Für mich war dieser Abend eine Erinnerung daran, dass wir nicht warten müssen, bis alles in uns geklärt ist, um das Leben zu fühlen.
Alles darf gleichzeitig da sein
Lange Zeit glaubte ich, dass Glück erst dann möglich ist, wenn die inneren Kämpfe aufhören.
Heute weiß ich, dass Glück oft mitten in ihnen entsteht – in dem Moment, in dem wir aufhören, etwas wegzudrücken, und beginnen, alles zu fühlen, was da ist.
Glück entsteht nicht dadurch, dass wir unangenehme Gefühle wegschieben.
Es entsteht, wenn wir aufhören, gegen sie zu kämpfen.
Wenn wir erkennen, dass Freude und Schmerz nebeneinander existieren dürfen.
Dass wir lachen können, obwohl uns etwas beschäftigt.
Dass wir tanzen können, obwohl wir nicht auf jede Frage eine Antwort haben.
Dass wir glücklich sein dürfen, obwohl wir gerade mitten in einem Veränderungsprozess stecken.
Genau darin habe ich an diesem Abend Freiheit erlebt.
Nicht, weil alle Gedanken verschwunden waren.
Nicht, weil plötzlich alles leicht war.
Sondern weil ich aufgehört habe, gegen das anzukämpfen, was ohnehin da war.
Veränderung beginnt dort, wo wir fühlen
Viele Menschen wünschen sich Veränderung.
Doch die wenigsten sprechen darüber, dass Veränderung fast immer mit einem gewissen Schmerz verbunden ist.
Ein Muskel wächst nicht, ohne belastet zu werden.
Ein Mensch wächst nicht, ohne sich seinen inneren Themen zu stellen.
Es gibt diese Momente im Leben, in denen wir spüren:
So wie es ist, kann es nicht bleiben.
Und gleichzeitig wissen wir noch nicht, wie das Neue aussehen wird.
Wir möchten etwas verändern.
Anders denken.
Anders fühlen.
Anders leben.
Doch genau zwischen dem Alten und dem Neuen entsteht dieser Raum.
Ein Raum voller Unsicherheit.
Ein Raum, in dem Wachstum beginnt.
Nicht in der Komfortzone.
Nicht in der Sicherheit.
Sondern dort, wo wir bereit sind, uns selbst wirklich zu begegnen.
Die Sprache der Gefühle
Für mich ist Musik viel mehr als Unterhaltung.
Musik ist Ausdruck.
Musik ist Verbindung.
Musik ist eine Sprache, die dort beginnt, wo Worte manchmal nicht mehr ausreichen.
Wenn ich tanze, denke ich nicht weniger.
Ich fühle mehr.
Die Freude.
Die Sehnsucht.
Die Hoffnung.
Die Unsicherheit.
Die Liebe.
Die Veränderung.
Alles bekommt Raum.
Alles darf da sein.
Und genau darin liegt etwas unglaublich Heilsames.
Denn Gefühle wollen nicht immer erklärt werden.
Gefühle wollen gefühlt werden.
Einfach sein
An diesem Abend war die Tanzfläche leer.
Die meisten Menschen standen am Rand.
Sie beobachteten.
Sie unterhielten sich.
Und ich dachte:
Wie schade eigentlich.
Wie schade, wenn Musik gespielt wird, die berühren und bewegen möchte, und wir uns trotzdem zurückhalten.
Für Daniela und mich war das nie ein Thema.
Wir haben nicht überlegt.
Wir haben nicht abgewogen.
Wir haben nicht darauf gewartet, dass andere anfangen.
Wir sind einfach auf die Tanzfläche gegangen.
Weil wir die Musik gespürt haben.
Weil unser Körper sich bewegen wollte.
Weil das Leben in diesem Moment gefühlt werden wollte.
Nicht später.
Nicht irgendwann.
Sondern genau jetzt.
Wir tanzten.
Nicht perfekt.
Nicht elegant.
Nicht für andere.
Sondern für uns.
Für das Gefühl.
Für den Ausdruck.
Für die Verbindung zur Musik.
Und während wir tanzten, entstand in mir ein Wunsch:
Dass mehr Menschen sich erlauben würden, einfach zu sein.
Sich weniger zurückzuhalten.
Weniger darüber nachzudenken, was andere denken könnten.
Und mehr dem zu folgen, was sie wirklich fühlen.
Denn Freiheit beginnt oft genau dort.
Wo wir aufhören, uns selbst zurückzuhalten.
Das wahre Strahlen kommt von innen
Wir leben in einer Welt, die uns ständig erzählt, wie wir aussehen sollten.
Wie wir wirken sollten.
Wie wir sein sollten.
Natürlich mache auch ich mich gerne schön, wenn ich ausgehe.
Doch an diesem Abend wurde mir wieder bewusst:
Das wahre Strahlen kommt nicht von außen.
Es entsteht in dem Moment, in dem wir uns selbst erlauben, echt zu sein.
Wenn wir aufhören, uns an jedem kleinen Makel festzuhalten.
Wenn wir aufhören, perfekt sein zu wollen.
Wenn wir beginnen, den Moment wichtiger zu nehmen als unser Bild von uns selbst.
Denn am Ende erinnern wir uns nicht daran, ob unsere Frisur perfekt saß.
Wir erinnern uns daran, wie wir uns gefühlt haben.
Es geht genau darum
An diesem Abend ging es gar nicht darum, meinen Gedanken zu entkommen.
Es ging darum, ihnen nicht länger entkommen zu müssen.
Darum, den Ist-Zustand anzunehmen.
Den Moment anzunehmen.
Mich selbst anzunehmen.
Mit allem, was gerade da ist.
Die Freude.
Die Unsicherheit.
Die Veränderung.
Die Hoffnung.
Das Leben.
Wir müssen nicht warten, bis alles in uns ruhig geworden ist, um das Leben zu fühlen.
Wir müssen nicht erst alle Antworten kennen, bevor wir glücklich sein dürfen.
Glück ist kein Ort, den wir irgendwann erreichen, nachdem alle inneren Kämpfe beendet sind.
Glück ist ein Moment der Verbindung mit uns selbst.
Mitten im Leben.
Mitten in den Fragen.
Mitten in den Veränderungen.
Mitten in den Gefühlen.
Das ist keine Theorie.
Das ist keine Erkenntnis aus einem Buch.
Ich habe es erlebt.
Ich habe es gefühlt.
Gestern.
Inmitten von Musik, Bewegung, Gedanken, Schweiß, Freude und Leben.
Und genau dort wurde mir bewusst:
Nicht wenn wir aufhören zu fühlen, entsteht Lebendigkeit.
Sondern wenn wir den Mut haben, alles zu fühlen, was da ist.
Denn nicht trotz unserer Gefühle wird das Leben lebendig.
Sondern durch sie.
Eine Einladung an dich
Vielleicht erkennst du dich in diesen Zeilen wieder.
Vielleicht gibt es auch in deinem Leben einen Punkt, an dem etwas in Bewegung kommen möchte.
Vielleicht spürst du, dass Veränderung ansteht.
Vielleicht suchst du nicht nach noch mehr Antworten, sondern nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst.
Dann möchte ich dich einladen.
Nicht dazu, jemand anderes zu werden.
Sondern wieder mehr du selbst zu sein.
In meinen Coachings und Begegnungsräumen geht es nicht darum, perfekt zu funktionieren.
Es geht darum, dich selbst zu erleben.
Dich selbst zu fühlen.
Dich selbst besser kennenzulernen.
Manchmal geschieht das in einem persönlichen Gespräch.
Manchmal bei einem Glücksabend, an dem Menschen zusammenkommen, sich austauschen, wachsen und sich gegenseitig inspirieren.
Manchmal bei einem gemeinsamen Picknick im Wertwiesenpark, bei dem wir die Natur, gute Gespräche und das Miteinander genießen – und uns selbst dabei oft ein Stück näherkommen.
Denn oft brauchen wir keine weiteren Konzepte.
Keine weiteren Antworten.
Keine weiteren Strategien.
Sondern Räume, in denen wir einfach sein dürfen.
Mit allem, was gerade da ist.
Mit unseren Gedanken.
Mit unseren Gefühlen.
Mit unserer Freude.
Mit unseren Fragen.
Wenn dich diese Zeilen berührt haben, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
Nicht, damit du jemand Neues wirst.
Sondern damit du dem Menschen wieder ein Stück näherkommst, der du längst bist.
Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung.
Manchmal beginnt sie mit einer Begegnung.
Mit einem Gespräch.
Mit einem Moment.
Oder mit dem Mut, wieder dem zu folgen, was du fühlst.